1.减少饮食：控制饮食，减轻脂肪的摄入，减少肥胖对肚子的影响。

2.增加运动：增强代谢，增加肌肉厚度，改善肚腩形状，减少肚子的凸起感。

3.合适的裤装：选择有弹力抗皱材质的牛仔裙，有效地收紧肚围，营造更加纤细的腰身形象。

4.加强腹部肌肉锻炼：每天做一些腹部肌肉锻炼，如仰卧起坐，俯卧撑等，养成坚持锻炼的习惯。

5.医学美容：严重的肚腩可以尝试医学减肥美容，如激光减肥，抽脂减肥，等，以达到减少脂肪堆积，改善肚子形状的效果。

1.可以穿长款上衣,直接遮挡住凸出的裙子,并且利用视觉的平衡效果去中和凸起的小肚腩,看起来不会那么明显。

2.

可以搭配一条腰带,装饰性还是很强的,在在整体穿搭还增色了不少,另外还可以掩饰一下小肚子!

3.

穿牛仔裙还是很适合外搭件外衣,像西装外套穿着就不错!弱化凸出的小肚子的视觉。