我来给你介绍瘦腰的方法：我就是这样把水桶腰变成小蛮腰的！
第一招：收腹运动
动作：躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
第二招：仰卧起坐练正腹肌
动作：膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。


第三招：每客轻体


要变成让人羡慕的水蛇腰我信赖每客轻体，让我轻松告别水桶腰的烦恼！每客轻体操作起来非常简单，是一款智能的电子仪器，有点像裤腰带，戴上去后启动开关就可以自主运动，很省事，就算是上网工作，也可以使用，一点儿也不碍事。


坚持使用了一个月之后，腰部明显瘦下来了，不会在像之前那样松松垮垮了，现在穿紧身的衣服都可以很明显看到我腰部线条感了，现在信心又回来了，太感谢每客轻体了！

怎样才能瘦腿瘦腰？怎么样能瘦肚子上的肉？

大腿胖局部减肥也是分情况的，一个是脂肪类型的，anslim等相对可以很好减少维度，一个是肌肉类型的，肌肉不能被代谢掉，否则人体就不存在了，相对缩小维度，穿裙子主要是髋部和臀部，外露的是小腿，小腿特别粗，要注意遮掩因为小腿大部分是肌肉，相对最难瘦，大腿和臀部脂肪可能多些，可以很好瘦的。局部减肥也要根据具体情形考虑。