我是女生，身高157，108斤，穿M码的，而且我的肩膀在女生中是属于比较宽的。如果你的手臂的拜拜肉没有很多，可以选择M的（有的亲们只是因为肉肉比较扎实体重才会觉得重）。建议不要选择穿较大的牛仔外套，牛仔面料会随着洗涤的次数慢慢变大的。如果可以自己试穿那就更好了，舒适最重要。